Diş Sağlığını Korumanın Dört Yolu

1. Her gün yapılması gereken bakım ödevleri, etkili diş fırçalama

"Üç-üç sistemini" uygulayın: Dişlerinizi günde 3 kez fırçalayın, her biri 3 dakika veya daha uzun süre fırçalayın. Ve kıllara ve diş yüzeyine 45-derecelik bir açıyla dikkat edin, her bir dişi fırçalamak için fırça başlığını mümkün olduğu kadar döndürün, diş fırçasını diş fırçasını çıkarmak için üst ve alt diş yüzeyleri arasında ileri geri hareket ettirin. derin kalıntı. Dişlerinizi yana doğru fırçalamayın ve çok fazla güç uygulamayın.

2. Kendinize uygun diş fırçasını ve diş macununu seçin

Diş fırçası: Dişlere ve periodontal dokuya zarar vermeden dişlerin temizlenmesi için yalnızca ağız hijyeni gereksinimlerini karşılayan bir sağlık diş fırçası kullanılabilir. Sağlıklı diş fırçasının özellikleri şunlardır: fırça başlığı küçük ve ağız boşluğunda esnektir; kıllar makul şekilde düzenlenmiştir, bu da dişleri temizlemek için uygundur ve diş fırçasının fırçalamadan sonra temizlenmesi kolaydır; kıllar ince ve esnektir; Kılların üst kısmı yuvarlak olduğundan dişlere ve diş etlerine zarar vermesi kolay değildir. . Elektrikli diş fırçası da iyi bir seçimdir. Yüksek hızlı dönüşünün yarattığı hafif titreşim, yalnızca ağız boşluğunda kan dolaşımını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda diş eti dokusunda da masaj etkisi yaratır.

Diş macunu: Diş çürümelerini önlemek için, restorasyon işlevine sahip, çürüme önleyici bir diş macunu tercih edebilirsiniz. Formül, doğrudan diş yüzeyine etki edebilen serbest flor içerir. Dişin çatladığı yerin serbest florürü absorbe etmesi özellikle kolaydır, bu nedenle serbest flor, yönlü bir restorasyon oynayabilir. Kırık diş minesini etkili bir şekilde onarabilir ve bakteri istilasını önleyebilir.

3. Daha fazla "diş seven yiyecek" yiyin

Sebzeler, tam tahıllar ve meyveler gibi yüksek lifli gıdalar dişlere iyi gelir; kalsiyum içeriği yüksek et, yumurta ve süt daha fazla tüketilmeli; çok fazla tatlı yemekten kaçının. Özellikle bebek ve küçük çocuklarda diyet seçimine dikkat etmelisiniz. Ebeveynler çocuklarına kereviz, lahana, ıspanak, pırasa, yosun vb. gibi diş çiğnemeyi teşvik edebilecek daha fazla sebze vermelidir; bu, çene gelişiminin ve dişlerin düzgünlüğünün desteklenmesine yardımcı olacaktır.

4. Diş temizliği daha az olamaz

Ağız boşluğundaki diş plağı ve diş taşlarının zamanla temizlenmesi için ultrasonik temizleme ve diğer yöntemlerin kullanılması, insanların "diş yıkama" dediği şeydir ve periodontal hastalıkları önlemenin ana yöntemlerinden biridir. Fırçalama ve yıkama birbirinin yerini tutamaz çünkü dişler iyice temizlendikten sonra birkaç saat içinde yeni suşlar oluşabilir ve maksimum miktara 30 gün içinde ulaşılabilir. Ağız hijyenine dikkat edilmezse veya fırçalama yöntemi doğru değilse diş yüzeyinde özellikle diş fırçasıyla fırçalanamayan kısımlarda çok miktarda plak birikerek zamanla diş taşı haline gelecektir. Diş yüzeyinde diş plağı ve diş taşı varsa ancak bunlar zamanla ortadan kaldırılmazsa diş eti iltihabı, periodontit gibi bir dizi hastalığa neden olabilir.